Im Workshop Resilienz und Stressmanagement befassen wir uns mit den möglichen körperlichen und seelischen Folgen von permanentem Dauerstress. Die Erstellung eines individuellen Stressprofils gibt uns hilfreiche Hinweise für die Entwicklung einer persönlichen Strategie für gesundheitsfördernde Verhaltensweisen. Nach Berücksichtigung der jeweiligen Kontextbedingungen und der individuellen Gegebenheiten kann die instrumentelle, mentale oder regenerative Stressmanagement unterschiedlich stark im Fokus stehen.
Je nach gewünschter Dauer des Seminars erproben wir verschiedene Entspannungstechniken sowie geeignete Ausgleichsaktivitäten im Seminarraum oder auch in der Natur.
Auf diese Weise gewinnen die Teilnehmenden Motivation und Ideen, um die Wechselwirkung von Körper, Geist und Seele positiv für sich zu nutzen.
Mögliche Trainingsinhalte Resilienz und Stressmanagement:
Preise für Workshop / Training / Teamentwicklung nach Vereinbarung